W świecie biznesu często mówi się o strategii, finansach i restrukturyzacjach. Jednak, jak podkreśla Halina Tudek – ekspertka z ponad piętnastoletnim doświadczeniem we wspieraniu firm i liderów – prawdziwa zmiana zaczyna się nie w tabelach Excela, a w samym człowieku. Według Haliny Tudek, największym wyzwaniem…
Stres jest nieodłączną częścią życia. Codzienność każdego z nas to niekończące się bodźce zewnętrzne, presja czasu, mnóstwo decyzji i oraz zawiłości relacji międzyludzkich. W tym otoczeniu stres nie jest „awarią”, lecz naturalną reakcją organizmu na wyzwanie. Problem zaczyna się wtedy, gdy jego poziom nie przestaje…
Ponad 84 tysiące wolnych terminów na mammografię dostępnych jest dziś poprzez centralną e-rejestrację. Jest bezpłatna, można ją wykonać bez skierowania a terminy w większości placówek medycznych nie są odległe. Mimo to, tylko nieco ponad 30% uprawnionych Polek wykonuje to badanie. Aby efektywnie obniżać śmiertelność z…
Wrzesień to nie tylko powrót do szkolnej rutyny, ale też jedno z największych obciążeń dla domowego budżetu. Koszty wyprawki, podręczników, zajęć dodatkowych czy opłat szkolnych mogą sięgać nawet kilku tysięcy złotych, zwłaszcza w rodzinach wielodzietnych. Jak mądrze zaplanować ten czas i sprawić, by edukacja dzieci…
Jurand Czabański, polski triathlonista i fizjoterapeuta, dokonał wyczynu, który przez ekspertów był uznawany za niemożliwy: ukończył 50-krotnego Ironmana w trybie ciągłym. W najnowszym odcinku „Kanga Talks” opowiada o tym, jak pokonał 190 km pływania, 9000 km na rowerze i 2110 km biegu, a także o…
W ostatnich latach niepewność stała się częścią codzienności wielu Europejczyków. Pytania o bezpieczeństwo, stabilność i przyszłość nie są już abstrakcyjne – coraz częściej pojawiają się w rodzinnych rozmowach: gdzie mieszkać, jak zabezpieczyć oszczędności i jak zapewnić dzieciom bezpieczne warunki do życia. Coraz częściej odpowiedzią staje…
Uniwersytet w Siedlcach prowadzi innowacyjne badania nad uprawą ziemniaka jadalnego o barwnym miąższu. To warzywo, które może stać się polską odpowiedzią na światowy trend „superfoods”. W Rolniczej Stacji Doświadczalnej im. prof. Feliksa Ceglarka w Zawadach zespół naukowców z Instytutu Rolnictwa i Ogrodnictwa, Wydziału Nauk Rolniczych…
W Polsce żyje około 400 tys. osób w spektrum autyzmu, ale zaledwie 2% z nich jest aktywnych zawodowo – to aż pięciokrotnie mniej niż średnia unijna (ok. 10%). Jednocześnie osoby neuroróżnorodne stanowią nawet 20% społeczeństwa, a liczba uczniów ze zdiagnozowanym spektrum autyzmu rośnie co roku…
Wrzesień w Livigno to szczególny miesiąc, w którym malownicza alpejska dolina staje się sceną wydarzeń odzwierciedlających zarówno siłę natury, jak i bogactwo lokalnej kultury. Na początku jesieni odbywa się tu ICON Xtreme Triathlon, uznawany za jedno z najbardziej ekstremalnych i wymagających wyzwań sportowych w Europie.…
Nasz mózg nie lubi multitaskingu. Popularne przez pewien czas robienie wielu rzeczy na raz, promowane zwłaszcza w internecie jako klucz do produktywności, okazuje się być zgubne, jeśli chodzi o zarządzanie czasem. Jakie są zatem najczęstsze błędy i jak się ich wystrzegać, aby wykorzystać nasz dzień…
