Stwierdzenie, które słyszymy w zasadzie prawie codziennie w pracy, w domu, od bliskich, które powtarzamy także sobie, czyli tak powszechne „nie mam czasu”, to największe kłamstwo dorosłości. Każdy z nas ma każdego dnia tyle samo czasu i to my decydujemy na co go przeznaczymy. Po…
Nowy rok to najpopularniejszy czas na wprowadzanie zmian. Wszyscy znają powiedzenie „Nowy Rok, nowa ja!”. Ale czy wystarczy zapisać się na siłownię lub rozpocząć dietę, aby poczuć się lepiej? O realnym podejściu, które będzie wspierać naszą psychikę, mówi psycholog Joanna Kaszuba. Wiele kobiet wchodzi w…
Sezon wyjazdowy wciąż w pełni, część z nas już wróciła z wakacji. Nie czujemy się jednak wypoczęci, a wręcz przeciwnie. Dodatkowo wizja czekania prawie rok na kolejny długi urlop demotywuje nas. Jak poradzić sobie z tym problemem, nauczyć się wypoczywać efektywnie i dbać o to,…
Jak nie przejmować się tym, co ludzie powiedzą? W dobie social mediów, stałego dzielenia się najlepszymi momentami życia, bycia na świeczniku, porównywania się do innych, bardzo trudno jest nie myśleć o tym, co ludzie powiedzą. Czy jednak nie blokuje nas to przed ważnymi decyzjami? Bo…
